هل تحب الرياضة؟ ولماذا؟

ممارسة النشاط الرياضى:


- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في
حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب
المفاصل بضعف ويمكن إصابتـــــها بسهولة


الرياضة تحمي من
الأمراض:


-أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية
هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب،
السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في
مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً


الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:



-عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به.
التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون
أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل


الرياضة تقوي
العضلات:


-الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام
والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن
بالشكل الأفضل لمظهر جسمك


زيادة مرونة الجسم:


-أنواع
التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة
مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة
الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم،
إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد
العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء
وتشعر بالراحة


التحكم في وزن الجسم:


-الرياضة هي مفتاح
التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء
الجسم دائماً في وزن وشكل جيد


تحياتي

أروع ما كتب عن الغيرة

كم هو كثير الكلام عن مفهوم الغيرة وكل شخص منا له مفهومه
ومن اجمل ماقرأت عن الغيرة احببت نقلها لكم



عندما تغار المرأة .. تبكي وعندما يغار الرجل .. يصمت


عندما تغار المرأة تكره الرجل وعندما يغار الرجل يكره نفسه !

أ احياناً ..................

يغار الرجل على امرأة تحبه حتى لو لم يكن يحبها .
وتغار المرأة على رجل يحبها حتى لو لم تكن تحبه !

........ أجمل أنواع الغيرة..........

غيرة الحب

.........وأسوأ أنواع الغيرة...........

غيرة الحقد .


.......من بوادر الغيرة............

اشتعال المرأة وانطفاء الرجل !


تسعد المرأة بغيرة الرجل الذي تحبه

وتختنق بغيرة الرجل الذي يحبها ولا تحبه!


نحن ............
نغار على الذين نحبهم لأننا نحبهم

ونغار على الذين يحبوننا لأننا نحب أنفسنا !


لا تعبر عن حبك لهم بالغيرة ..إذا كنت غير متأكد من إحساسهم تجاهك
فقد تكشف لحظات ضعفك لمن لا يستحق!


ما أكبر الفرق بين الحب والغيرة ..

فالحب الكبير يولد الغيرة .
والغيرة الشديدة تقتل الحب


وما أعظم الفرق بين الغيرة و الشك..

ومعظم حالات الغيرة في الحكايات العاطفية يكون مصدرها .. الشك !

إذا ضبطت نفسك متلبساً بالغيرة "على " إنسان مافتفقد أحاسيسك جيداً فقد تكون في
حالة " حب "

وأنت "لا تعلم"..

وإذا ضبطت نفسك متلبساً بالغيرة "من" إنسان ما فطهر أحاسيسك جيداًفقد تكون في
حالة "إثم"

وأنت "تعلم".





اوعا تغير/تغيرى

شايل جروحى بروحى /________(fara7at)_________