ادخل هنا وخدلك نفس...وغير من ثقافتك

ياجماعة انا قريت الموضوع ده وعجبني اوي وحبيت اجيبهولكم علشان تستفيدوا منه زي ما انا بستفيد منه ويارب يعجبكم

ليه كل الناس بتتنفس الا احنا يا مصريين!!!!
غريبة اوي تقافتنا دي يا خونا....كل العالم عارف قيمة انك تنظم نفسك وتغذي عقلك بالاكسجين الا احنااو يمكن احنا عارفيييين بس مدكنييييين.....
جرب كده كل يوم تاخدلك ركن هادي ماحدش يزعجك فيه...وافضل نظم نفسك واملا صدرك وبطنك بالاكسجين وبلاش التنفس السطحي ده..لانك لما تتنفس من صدرك مش كفاية عشان تحس بالاسترخاء لكن لما تتنفس لحد ما تحس ان بطنك بتطلع وتنزل يبقى الف مبروك وكده انت يبقى اخدت كمية كافية من الاكسجين ولما تخرجه في الزفير وتكرر الحكاية دي كام مرة حلوين كده هتقدر تسترخى بجد وتحس بانتعاش ..وعارف بقى لو بتذاكر وحسيت بملل وانك مش قادر تكمل اعمل الحركة دي لمدة عشر دقايق او ربع ساعة وتكون الربع ساعة دي كفاية اوي عشان تكمل مذاكرة وماتتحججش ....ها
ساعتها بقى هتحس ان كل تعبك رااح وحالتك بقت احسن ويا سلام بقى لو في الوقت اللي انت مسترخي فيه ده فكرت في فكرة ايجابية تساعدك على تحقيق احلامك..يعني مثلا تقعد تقول لنفسك انا واثق في الله سبحانه وتعالى وواثق من قدراتي وانا هعمل اللي عليا وهبدأ اخد الخطوات اللي هتوصلني لهدفي (ده طبعا بعد ما تحدده) بجد هتساعدك الحركة دي وتديك القوة انك تكمل وهتوصل لهدفك ان شاء الله مهما كان فيه مطبات هتقابلك
بس انت خد نفس واسترخي
انا مستنية ردود افعالكم ويارب الموضوع يعجبكم وبجد جربوا الحركة دي وانت او انتي هتسترخي وتستريح خااااااالص وعلى فكرة انا جربت الحركة دي لما كنت بذاكر كيميا وبجد استفدت منها موووووووووووووت ورجعت اكمل مذاكرة ودماغي اتفتحت وذاكرت مدة طويلة

شكراً يا آية

العفو شكرا لمرورك

شكرا

العفو
شكرا لمرورك

شكرا لمرورك

اشمعنا كيمياء ؟

شكرا ايه

مشكووووووووووووووووووووووورة يا اية بجد حاجة مفيدة

شكرا يا ايه ع الافاده

مشكور موضوع جميل

شكراااا يا يويو موضوع جامد جدا

مشكوره يا ايه على الموضوع اللى طبعاً مفيد